电影《小美人鱼》真人版“乌苏拉”爆红成最美反派！23岁洁西卡有着公主外表、私下竟超爱练举重

电影《小美人鱼》真人版从选角就开始话题热度不断，除了饰演小美人鱼的海莉贝莉之外，另一位饰演乌苏拉人型的英国女演员洁西卡·亚历山大（Jessica Alexander）一登场就迅速掳获众人目光，网友也纷纷大赞真的是神级选角，难怪王子会马上被迷倒啊！尤其是她的完美比例以及高冷独特的气质，即使洁西卡登场时间不长但却令人留下深刻印象而迅速爆红，赶快来看看她私底下都是如何维持美丽与好身材的？

《小美人鱼》乌苏拉美丽方法1：热爱举重训练

洁西卡亚历山大除了工作之外，私下很喜欢前往健身房训练，她曾在采访中透露热爱举重训练，因为她很享受那种肌肉被撕裂的快感，透过健身肌肉训练她认为身体的线条能更加紧实，她的力量也会更强大。

《小美人鱼》乌苏拉美丽方法2：背部训练

时常走红毯都会穿着露背礼服，因此背部线条也变成洁西卡很在意的部位，她到健身房也会针对背部、手臂线条做训练。而健身房能有效练背的器材像是滑轮下拉、CABLE机、坐姿划船、趴姿搭配哑铃训练、引体向上…等都是能使背部线条更漂亮的运动。

《小美人鱼》乌苏拉美丽方法3：核心训练

想要有洁西卡的完美好身材，那么核心训练是绝对不可以少的，因为锻炼核心将能使你的腹部、臀部、腿部线条更紧实，只要是想要让身材更好看那就一定要锻炼核心。如果不能像洁西卡时常上健身房锻炼，也可以在家做棒式、仰卧起坐、深蹲、伏地挺身…来训练核心肌群。

《小美人鱼》乌苏拉美丽方法4：享受早餐

为了管理身材，洁西卡虽然不太会忌口，但在晚餐会控制不要吃得太饱，而且她超级喜欢英式早餐，因此每天晚上入睡都会很期待隔天的早餐时光，这也变成她在晚上能有效抑制食欲的方法。看起来这招也真的很有效，洁西卡超平坦的腹肌线条说明了一切！

《小美人鱼》乌苏拉美丽方法5：皮肤管理

在成为演员之前，洁西卡也是一名专业模特儿，因此在皮肤管理上当然十分注重，除了日常的保湿护理，洁西卡对于眼周、嘴唇这亚细节部位也会特别加强护理，因为在镜头前面任何的小瑕疵都会被放大检视，所以平常不但要敷眼膜、面膜、连嘴唇也要厚敷护唇膏或者凡士林来加强保湿。